Dünyanın en popüler egzersizlerinden Zumba®’nın suda yapılan egzersiz çeşidi Aqua
Zumba®, Türkiye’de ilk kez ve sadece, Temmuz ayından itibaren Hillside City Club-
İstinye’nin havuzunda spor tutkunları ile buluşuyor. Adeta bir havuz partisi eğlencesi
şeklinde olan bu egzersiz, Zumba®’nın eğlenceli ve hareketli ritimlerini suya taşıyor.
Dünyanın bir numaralı dans-fitness çılgınlığı olarak tanımlanan Zumba®’yı Türkiye’ye ilk kez
getiren Hillside City Club, şimdi de Aqua Zumba®’yı Türkiye’deki spor tutkunlarıyla tanıştırıyor.
Uluslararası Fitness ve Aqua Aerobik uzmanı Mimi Rodriguez Adami ve Zumba®’nın yaratıcısı Beto
Perez tarafından yaratılan Aqua Zumba®, Temmuz ayından itibaren Hillside City Club-İstinye’nin
havuzunda. Günümüzün en popüler egzersizlerinden biri olan Zumba®’nın suda yapıldığı Aqua
Zumba® egzersizi Latin dans ritimlerini dinamik egzersiz hareketleriyle birleştiriyor. Aqua Zumba®,
karada yapılan Zumba® dersinin verdiği muhteşem hissi, suyun rahatlatıcı yanıyla pekiştiriyor.
Stüdyo egzersizlerine yepyeni bir parti felsefesi getiren Zumba® gibi Aqua Zumba® da aynı devrimi
suyun içindeki egzersizler için yaratıyor. Aqua Zumba® yurtdışında “Aquatic Revolution” olarak
adlandırılıyor.
Eğlenceli ve hareketli bir müzik eşliğinde dans ve fitness hareketlerini birleştiren Aqua Zumba®, suda
yapılan egzersizi bir havuz partisine dönüştürüyor. Aqua Zumba®, kişinin egzersiz yaptığını fark
etmeden vücudunu güçlendirip şekillendirmesini sağlıyor. Aqua Zumba®’da merengue, cumbia ve
salsa gibi Latin müziği ritimleri kullanılıyor. Aqua Zumba®’da kullanılan bu özel Aqua Zumba®/Latin
müzikleri, suda yapılan egzersizi canlandırıyor, etkileyiciliğini artırıyor. Böylece hem suda dansın
keyfini hem de egzersizin hareketliliğini yaşıyorsunuz.
Suda iyi hissetmeniz için: Aqua Zumba®’nın faydaları
Aqua Zumba® ile kardiyovasküler dayanıklılığınızı, adale fitness seviyenizi arttırabilir ve fazla
kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Suya karşı hareket etmek, ağırlık kaldırmak gibi karada yapılan diğer
egzersizlere benzer bir direnç oluşturuyor. Aqua Zumba®’da suyun direncinden dolayı hareketler,
karadakinden 12 kat daha fazla oluyor. Kas gücünün karada yapılan harekete göre suda daha fazla
çalışması sebebi ile harcanan kalori miktarı da karaya oranla daha fazladır. Aqua Zumba® ile 1
saatlik egzersizler sırasında 500 ila 700 kalori yakılabiliyor.
Aqua Zumba® dersleri Temmuz ayında Hillside City Club-İstinye’nin havuzunda başlıyor
Hillside City Club-İstinye’deki ilk Aqua Zumba® dersi, özel bir masterclass etkinliği ile gerçekleşti.
3 Temmuz Cumartesi günü gerçekleştirilen bu etkinlikte Aqua Zumba® dersi vermek için, Zumba®
International Presenter Maria Browning Hillside City Club’a geldi. Katılımcılar, havuzda Maria
Browning eşliğinde Aqua Zumba® yaparak hem eğlendiler hem de spor yaptılar. Maria Browning,
Hillside City Club eğitmenlerine de Aqua Zumba® konusunda kapsamlı bir eğitim verdi. Bu eğitim
ardından Aqua Zumba® dersleri Hillside City Club eğitmenleri eşliğinde Türkiye’de ilk kez ve sadece
Hillside City Club-İstinye’nin havuzunda Temmuz ayından itibaren başlıyor.
